Introdução Saúde & Fitness
21/03/2012 | Por: Patricia Lages | Postado em: Sem categoria
Olá! Meu nome é Christoulla Boodram, mas podem me chamar de Chris. Estarei aqui regularmente escrevendo sobre saúde e dicas de exercícios físicos, que chamarei de fitness, pois sei que vocês também usam essa palavra. Sou inglesa e vivo em Londres e será um prazer estender essas dicas para vocês em português.
Tenho me interessado em saúde e fitness por muitos anos, desde o tempo em que tive problemas sérios de sobrepeso. Sempre me alimentei de uma forma saudável, porém, comia demais, visto que amava – e ainda amo – comida.
Lutei inutilmente contra a balança por alguns anos e cheguei ao ponto de ficar com as pernas tão grossas que, ao caminhar, o atrito entre elas chegava a fazê-las sangrar. Era muito doloroso…
Eu não gostava de esportes, mas mesmo assim, comecei a treinar com pesinhos de academia, próprios para ginástica. Comecei a perder peso quase que imediatamente, mesmo sem fazer dieta (lembre-se que já me alimentava de forma saudável), mas não foi só perder peso que me fez sentir bem. Comecei a me sentir mais forte, com a mente mais alerta e passei a fazer muito mais coisas. E, claro, também continuei a me alimentar bem.
Há algum tempo atrás, caí em uma rotina de muito trabalho e deixei os exercícios de lado. Logo comecei a sentir os efeitos: cansaço, letargia etc. Mas dei um basta e decidi estabelecer um tempo para os exercícios. Foi ótimo, pois voltei a me sentir muito bem.
Nesta seção estaremos abordando muitos mitos sobre saúde e fitness, dando dicas e palavras de encorajamento para ajuda-la a cuidar do templo que Deus lhe deu: seu corpo.
Para acompanhar meu blog em inglês, o link é http://chrisboodram.blogspot.com
Twitter @ChrisBoodram
Patricia Lages
Jornalista com 20 anos de experiência na área de comunicação, tendo atuado no Brasil, Argentina, Inglaterra e Israel.
Olá Dona Chris
Que bom que poderemos contar com suas dicas..
Obrigada por se preocupar conosco…
bjs
Eu sou homem mas gostei do seu trabalho.
Sem dúvidas estarei seguindo!
Thank you for these new ideas as I am sure will benefit thousands of people. Health and nutrition is an extreme area of our life, yet the area that people pay less attention to. What we eat plays a vital role to keep us health; however, it is also accountable for the so called modern diseases.
Exercise can never be easy for many as today lifestyle put us a great demand as we are constantly fighting the time. Despite of our busy life, we have to remember that if we do not take even 5/10 exercise, we may not even live long enough to accomplish what we fight so hard for. Therefore, our health should play a vital area in our daily plans not simply negated.
Jennyra
ola, EU GOSTO DE ME EXERCITAR
mas com a dança, fiz dança do ventre por um tempo era minha paixão,
tive de parar por complicações!
gostaria de saber se posso continuar a dançar ja que tenho pavor a academia?
abraços
Hi Chris
That’s good to have fitness tips here.
I will always be reading.
Be welcome!
Xo
Joah
Netherlands Antilles
Ps. Sorry to my english, I’m learning.
Nossa que bacana, fiquei muito feliz em ver este novo quadro..
Concerteza vai ajudar muitas pessoas, estou um pouquinho acima do peso , estou me esforçando para emagrecer, comer de forma saudaver, praticar exercicios…
Vou ler tudo que for postado aqui!!
Desde já obrigada!
Vou te seguir no twitter!!
Olá Dna. Chris,
Eu sei o quanto é importante cuidar da saúde.
A um tempo atrás, eu comia muito mal, só besteiras (muito doce), não fazia nenhum exercício, engordei 35 quilos a mais que o meu peso ideal, não cuidava do templo do Espirito santo.
Então, a um ano atrás, descobri que estava doente,com diabetes tipo 1.
Agora, tenho que me alimentar muito diferente do antes, sem o que eu mais gostava que comia sem controle (os doces)….
Mas creio que serei curada…
Vou estar ligadinha nos posts da sra.
Karini – Brás – São Paulo